Nap méregtelenítés almával.

Miután a megterhelő ünnepi lakomák ideje végérvényesen lejárt, itt az ideje, hogy tehermentesítsd az emésztőrendszered egy méregtelenítő kúrával. Remek megoldást kínál az alma: nemcsak tisztít, de akár még néhány kilótól is segíthet megszabadulni. Fogyasztó csodaszer Az alma az egyik legkiválóbb méregtelenítő gyümölcsünk, hiszen számtalan jótékony hatása van, nem véletlen, hogy a mondás is napi egy almát ajánlj az egészség megőrzése érdekében.

Segít az emésztési zavarok - mint például nap méregtelenítés almával székrekedés - leküzdésében, de például a puffadás megszüntetésére is kiválóan alkalmazható.

Felpörgeti az anyagcserét, így a salakanyagok gyorsabban távoznak a szervezetedből. Nem utolsósorban pedig nagyon könnyen feldolgozható, így nem terheli meg feleslegesen a bélrendszert. Hála ezen hatásainak, egy háromnapos almakúrával akár a kilóid számát is csökkentheted.

Testi-lelki megújulás Az almakúra legnagyobb előnye az egészségügyi hatásain túl az, hogy olcsón és egyszerűen kivitelezhető, bár, mielőtt belevágsz, elő kell készülnöd rá. A kávé- alkohol- és feketetea-fogyasztást lehetőleg már a kúrát megelőző néhány napban is kerüld, de a kúra alatt mindenképpen. Figyelj oda a folyadékpótlásra: napi két-három liter ásványvíz elfogyasztása kötelező.

A méreganyagok már az első nap után elkezdenek kiürülni a szervezetedből, méghozzá a bőrödön keresztül, ezért a kúrát kombináld minden nap forró fürdővel és relaxációval. Tapasztalni fogod, hogy az almakúra nemcsak testileg, hanem lelkileg is segít a megújulni. Mintaétrend Reggeli: 3 dl turmix almából és tejből.

Tízórai: egy alma. Ebéd: 20 dkg sült csirkemell, egy bögre párolt zöldség. Uzsonna: egy marék almachips.

Kezdőlap Táplálkozás tudatos étkezés Könnyű tisztítókúra Nem véletlen, hogy számos világvallás előírja a böjtöt a tavaszi időszakra: ilyenkor ugyanis eljön az idő, hogy megszabadítsuk a szervezetünket a lerakódott méreganyagoktól.

Vacsora: 10 dkg görög saláta, egy alma. Lelassult anyagcsere Vannak olyan táplálékok, amelyek lassítják az anyagcserét, így jobb elkerülni őket.

Videónkból kiderül, melyek ezek! Tízórai: egy pohár paradicsomlé.

Ebéd: egy tányér almából készült gyümölcsleves, egy tányér almás-mákos tészta. Uzsonna: egy alma.

Így néztek ki a modern nappalik a Kádár-korszak panelházaiban: mindenki erre vágyott Az alma az egyik legrégebben ismert, leghatékonyabb immunerősítő, egészségmegőrző gyümölcs. Amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, rostjai és hatóanyagai segítségével a szervezet salaktalanításában is óriási szerepet játszhat. Mit érhetsz el a diétával?

Vacsora: egy tányér reszelt almás durumtészta, pici fahéjjal.